夏が近づき蒸し暑くなると一気に蚊が増えて気になりますよね。
特に外出時には虫よけ対策が欠かせません。
蚊が最も活発に活動する時期は、日本では主に6月〜9月と言われています。
蚊が増える前に対策を万全にしておきましょう！
私は蚊に刺されやすい体質な上、刺されると水ぶくれになることもありました（泣）そのため蚊には人一倍敏感です…！
この記事では以下のことをまとめています！
- 蚊に刺されることで起きる危険性
- なるべくお金をかけない虫よけ対策
- 効果絶大！簡単便利な蚊よけグッズ
蚊から逃れるための助けになればうれしいです！
蚊にさされることのリスク
感染症
蚊はウイルスや寄生虫を媒介することで、人に病気をうつします。
- デング熱（症状：高熱・筋肉痛・発疹）→国内で感染例有り
- 日本脳炎（症状：発熱・けいれん・昏睡）→ワクチンで防げる
- マラニア（症状：発熱・悪寒・貧血など）→主に海外渡航先で感染する可能性
- ジカ熱（症状：軽い発熱・発疹・関節痛）→海外で流行、妊婦は胎児リスク有り
など
アレルギー反応・かき壊し
- 蚊に刺された部分をかきすぎると、皮膚が炎症を起こす→とびひ（細菌感染）になることもある
- 刺されやすい人は「蚊アレルギー」がある場合も→強い腫れや水ぶくれ、発熱を伴うこともある
△特に注意すべき人
- 妊婦さん：ジカウイルス感染で胎児に影響が出る恐れ
- 乳幼児や高齢者：免疫力が低いため、重症化しやすい
- 海外渡航者：マラリアや黄熱など、ワクチンが必要な地域あり
「かゆいだけ」では済まないこともあるのが蚊の怖さ。特に夏場は都市部でもデング熱などの感染例があるそうです。こ、こわすぎ…泣
お金をかけない蚊よけ対策
身の回りの工夫、習慣でできること
①扇風機を使う
蚊は飛ぶ力が弱いので、風があると近寄れません。
家の中はもちろん外出中もハンディファンを活用すると蚊を寄せ付けにくいのでおすすめです。
虫よけにもなり、暑い夏には手放せないハンディファン。ひとつは必ず持っておきたい必需品ですね！
②網戸の点検と閉め忘れ防止
網戸の破れや隙間から蚊は侵入します。応急的にテープでふさいだり、窓は開けっぱなしにしないなどの習慣も大事です。
③水たまりをなくす（ボウフラ対策）
蚊はわずかな水たまりに卵を産みます。
植木鉢の受け皿、バケツ、空き缶などにたまった水がないか注意しておきましょう。
④白や薄い色の服を着る
黒や濃い色は蚊が寄ってきやすいので、蚊が多そうなところに行く際は明るい服を着ると良さそうです。
⑤汗をこまめに拭く・足を洗う
蚊は汗・体臭・足の常在菌のにおいに寄ってきます。
ウエットティッシュを常備して足もすぐ拭けるようにしたり、汗をかいたらこまめに拭くようにしましょう。
⑥香水や甘いにおいを避ける
フルーティー系、フローラル系の香りは蚊を引き寄せることがあるそうです…！
子どもの甘いアイスの食べこぼしとかも気をつけなきゃですね（汗）
簡易手作り虫よけで蚊を寄せ付けない
酢やレモン汁＋水をスプレーにして玄関や網戸に吹きかける
とりあえず家にあるもので試せる方法として酢水やレモン水をスプレーする方法があります。虫が嫌うにおいで蚊を遠ざけることができる可能性があります。
アロマ虫よけスプレーを手作りする
①【材料】（50ml分）
- 無水エタノール：5ml（なければ消毒用エタノールでも可）
- 精製水（またはミネラルウォーター）：45ml
- 精油（アロマオイル）：10滴ほど（お好みで）
※入れる容器はスプレーボトル（アルコール対応のもの）を使ってください。
ドラックストアや100均でも手軽に揃います！
【おすすめの虫よけ精油（1～2種類をブレンド）】
| 精油名 | 効果 | 香りの特徴 |
|---|---|---|
| シトロネラ | 蚊が嫌う香り | レモンに似たさっぱり系 |
| レモングラス | 強力な虫よけ効果 | レモン系・やや刺激あり |
| ユーカリ・レモン | デング熱対策でも知られる | 爽やかですっきり |
| ラベンダー | 虫よけ＋リラックス | 甘くやさしい香り |
| ペパーミント | 虫よけ＋清涼感 | スーッとした涼しげな香り |
好みの香りを選ぶのはわくわくしますね！
②【作り方】
- スプレーボトルに無水エタノールを入れる（精油が混ざりやすくなるため）。
- 精油を10滴ほど入れる（好みに応じて調整）。
- 精製水を加えてフタをし、よく振る。
- 使用前にもよく振ってからスプレー！
香りは効果大ですが、持続性が弱いので毎日こまめにスプレーすることをおすすめします！
置き型アロマ虫よけもおすすめ！
我が家では重曹とハッカ油で作った置き型の虫よけを設置しています。
簡単に作り方をご説明します。
①上の写真にあるものをそろえて、
②瓶に重曹とハッカ油を数滴入れます。
③キッチンペーパーと輪ゴムで蓋をして完成です！
週に一回程度ハッカ油を足すことで効果が持続します
家にあるものですぐにできるのでぜひ試してみてください♪
市販品に頼るのも手！虫よけ対策のおすすめ商品
家にあるもので工夫することも大事ですが、市販品と併用して対策することで効果がより実感できます。
また、小さなお子さんがいると、虫よけも「効き目」だけじゃなくて使いやすさや肌へのやさしさが気になりますよね。
特に夏の公園遊びやお散歩では、子どもにも使いやすい市販品を選んでおくと安心です。
家の中の対策なら
超音波害虫駆除器
超音波を使用して害虫を撃退！
子供やペットがいる家庭でも安全に使用できますね。
暗い玄関で使用する際、LEDライト付きなのが助かりました…！
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外出先で使うなら
①電池式蚊取り
蚊に効く虫よけ！
薬剤カートリッジを電池で回すシステムです。
手のひらサイズで軽いため、手軽に持っていけます！
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②虫よけシール
貼るタイプのかわいい虫よけシール。
貼るだけで虫が寄りつきにくくなります！
好みのキャラクターを選んで手軽に貼れるのが嬉しいです！
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③着る虫対策
肌の敏感なお子様でも着るだけで虫よけできます。
手間も減らせて効果も抜群です！
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さいごに
虫よけ対策は「こまめに」「忘れずに」やることで効果を実感できます。
家にあるもので工夫することでお金をかけずに虫から逃れる方法もあります。
小さなお子さんがいるご家庭でも安心に取り入れられるので、ぜひ日常に取り入れてみてください♪
